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Hevy, Strong… quelle application de musculation en français ?

Écrit par le créateur de Marcel, une app de muscu en construction — autant l'annoncer d'entrée : on n'est pas neutres, mais on sera honnêtes. Lecture : 5 min.

Ce que Hevy et Strong font très bien

Soyons clairs : ces deux apps dominent le marché du carnet d'entraînement pour de bonnes raisons.

• Le carnet est solide. Historique par exercice, records personnels, graphiques de volume : une fois tes routines créées, tout est là et rien ne se perd.
• Le prix est imbattable. Les versions gratuites couvrent l'essentiel, et les versions payantes coûtent quelques euros par mois — très loin des apps de coaching à 15-20 $/mois.
• Hevy ajoute une dimension sociale (fil d'amis, partage de séances) qui motive certains profils, façon Strava de la muscu.

Si ta seule question est « Hevy ou Strong ? » : fonctionnellement, ils sont très proches. Hevy est plus moderne et plus généreux en gratuit, Strong est plus ancien et plus sobre. Tu peux choisir à pile ou face sans regret.

Ce qui coince quand on s'entraîne en France

1. Le français est une langue de seconde zone. Ces apps sont conçues en anglais, pour un marché anglophone. Traductions partielles, noms d'exercices en anglais (« lat pulldown », « Romanian deadlift »), support en anglais. Ça se contourne, mais aucun des acteurs du marché — y compris les grosses apps de coaching premium — n'est réellement localisé pour la France. C'est un angle mort du secteur entier.

2. Tout repose sur toi. Hevy et Strong sont des carnets : excellents pour noter, muets pour décider. Quel poids aujourd'hui ? Quand ajouter 2,5 kg ? C'est toi qui tranches, à chaque série, séance après séance. Pour un pratiquant expérimenté c'est un choix assumé ; pour beaucoup, c'est la charge mentale qui finit par lasser.

3. La saisie reste de la saisie. Sélectionner l'exercice, taper le poids, taper les reps, valider — multiplié par 12 à 20 séries par séance. Les habitués le font en pilote automatique ; les autres décrochent au bout d'un mois.

4. Le hors-ligne, au sous-sol de la salle. Beaucoup de salles françaises sont en sous-sol, là où le réseau meurt. Le « chargement sans fin au moment de saisir ses reps » est une plainte documentée et récurrente chez les apps leaders du secteur — y compris des apps notées 4,9 étoiles. Un tracker qui a besoin du réseau au moment précis où tu n'en as pas, c'est un carnet qui se ferme entre deux séries.

Le tableau, honnêtement

La dernière ligne compte : Hevy et Strong existent, marchent, et ont des années de rodage. Marcel est en construction. Si tu as besoin d'une app ce soir, prends Hevy ou Strong, sincèrement.

Pour qui on construit Marcel

Marcel n'essaie pas d'être un meilleur carnet — il essaie de supprimer le carnet. Tu arrives, l'exercice et le poids exact sont déjà affichés (calculés depuis ton historique), tu fais ta série, tu valides en un tap, le chrono de repos part tout seul. Et après la séance, le coach te débriefe en français : pourquoi ce poids, pourquoi le prochain. Aucun tracker ne fait ça — c'est précisément la plainte « boîte noire » qui revient chez tous les acteurs du marché, et c'est le pari central de Marcel.